Bewegen senioren

De picnic polka, de macura-walk of wat dacht u van de foot-boogie? Allemaal dansen die u kunt leren op een cursus country line-dance: een dansvorm die is overgewaaid uit Amerika. Iedereen kan hier individueel aan meedoen. De basisstappen zijn niet moeilijk. Country dansen is lekker dansen op gezellige muziek in kleding die u zelf prettig vindt. Bij voldoende deelnemers wordt een half uur voor de les een bijspijkercursus gegeven. Belangstelling? Geef dit dan door bij aanmelding. Kosten € 3,50 per keer.
Meer informatie

Koersbal lijkt op het Engelse 'Lawn Bowls' en het Franse Jeu de Boules, maar wordt binnen gespeeld. De bedoeling is om de speciale bal zo dicht mogelijk bij de zogenaamde 'Jack' (een klein wit balletje) te rollen ofwel te 'koersen'. Als u dit spel eenmaal hebt gespeeld, kunt u het niet meer laten. Het is ook altijd erg gezellig met elkaar. Ook is er op 24 februari 2012 weer een toernooi met alle clubs tesamen! Bij enkele clubs is nog plaats. Informeer naar de mogelijkheden. U kunt geheel vrijblijvend een keer komen kijken en kennismaken.
Meer informatie

Koersbal lijkt op het Engelse 'Lawn Bowls' en het Franse Jeu de Boules, maar wordt binnen gespeeld. De bedoeling is om de speciale bal zo dicht mogelijk bij de zogenaamde 'Jack' (een klein wit balletje) te rollen ofwel te 'koersen'. Als u dit spel eenmaal hebt gespeeld, kunt u het niet meer laten. Het is ook altijd erg gezellig met elkaar. Ook is er op 24 februari 2012 weer een toernooi met alle clubs tesamen! Bij enkele clubs is nog plaats. Informeer naar de mogelijkheden. U kunt geheel vrijblijvend een keer komen kijken en kennismaken.
Meer informatie

Het is voor iedereen belangrijk om in beweging te blijven. Bent u geen sportschooltype, kom dan eens meedoen met internationale dans. We doen eenvoudige dansen uit de hele wereld en genieten van muziek uit landen als Hongarije, Rusland en Isra?l. Maar ook uit Engeland, Turkije en Hawaii, kortom een muzikale dansante reis. Wij gaan niet voor perfectie: het plezier in dansen en muziek staat voorop.
Meer informatie

Deze cursus is bedoeld voor mannen en vrouwen, die het belangrijk vinden om actief en fit te blijven. Ervaar het plezier om met elkaar te bewegen. Ieder kan op zijn niveau de oefeningen doen, voor soepele spieren en gewrichten of een betere co?rdinatie, conditie en balans. Er wordt op muziek met of zonder materiaal geoefend, tot slot doen we een sport of spel. Na afloop van de les praten we gezellig nog wat na met een kop koffie of thee.
Meer informatie

Koersbal lijkt op het Engelse 'Lawn Bowls' en het Franse Jeu de Boules, maar wordt binnen gespeeld. De bedoeling is om de speciale bal zo dicht mogelijk bij de zogenaamde 'Jack' (een klein wit balletje) te rollen ofwel te 'koersen'. Als u dit spel eenmaal hebt gespeeld, kunt u het niet meer laten. Het is ook altijd erg gezellig met elkaar. Ook is er op 24 februari 2012 weer een toernooi met alle clubs tesamen! Bij enkele clubs is nog plaats. Informeer naar de mogelijkheden. U kunt geheel vrijblijvend een keer komen kijken en kennismaken.
Meer informatie

Koersbal lijkt op het Engelse 'Lawn Bowls' en het Franse Jeu de Boules, maar wordt binnen gespeeld. De bedoeling is om de speciale bal zo dicht mogelijk bij de zogenaamde 'Jack' (een klein wit balletje) te rollen ofwel te 'koersen'. Als u dit spel eenmaal hebt gespeeld, kunt u het niet meer laten. Het is ook altijd erg gezellig met elkaar. Ook is er op 24 februari 2012 weer een toernooi met alle clubs tesamen! Bij enkele clubs is nog plaats. Informeer naar de mogelijkheden. U kunt geheel vrijblijvend een keer komen kijken en kennismaken.
Meer informatie

Deze cursus is bedoeld voor mannen en vrouwen, die het belangrijk vinden om actief en fit te blijven. Ervaar het plezier om met elkaar te bewegen. Ieder kan op zijn niveau de oefeningen doen, voor soepele spieren en gewrichten of een betere co?rdinatie, conditie en balans. Er wordt op muziek met of zonder materiaal geoefend, tot slot doen we een sport of spel. Na afloop van de les praten we gezellig nog wat na met een kop koffie of thee.
Meer informatie

Deze cursus is bedoeld voor mannen en vrouwen, die het belangrijk vinden om actief en fit te blijven. Ervaar het plezier om met elkaar te bewegen. Ieder kan op zijn niveau de oefeningen doen, voor soepele spieren en gewrichten of een betere co?rdinatie, conditie en balans. Er wordt op muziek met of zonder materiaal geoefend, tot slot doen we een sport of spel. Na afloop van de les praten we gezellig nog wat na met een kop koffie of thee.
Meer informatie

Het is voor iedereen belangrijk om in beweging te blijven. Bent u geen sportschooltype, kom dan eens meedoen met internationale dans. We doen eenvoudige dansen uit de hele wereld en genieten van muziek uit landen als Hongarije, Rusland en Isra?l. Maar ook uit Engeland, Turkije en Hawaii, kortom een muzikale dansante reis. Wij gaan niet voor perfectie: het plezier in dansen en muziek staat voorop.
Meer informatie

Werken aan de conditie. De spieren versterken en lenig blijven. Iedere les is er eerst een warming-up. Daarna worden gevarieerde (grond)oefeningen gedaan op muziek. Enige geoefendheid is wel gewenst.
Meer informatie

Wilt u uw conditie verbeteren of weer beginnen met sporten? Bij deze gemengde sportgroep kan dat. Door het afwisselende programma, waarbij de groep een grote inbreng heeft, komen verschillende sporten aan bod. Een sportuur bestaat meestal uit het warm maken van de spieren, gevolgd door specifieke oefeningen voor een spel, het spel en afsluitende rek- en strekoefeningen. Het enthousiasme van de docente werkt aanstekelijk en zorgt voor plezier en ontspanning tijdens de sport.
Meer informatie

Koersbal lijkt op het Engelse 'Lawn Bowls' en het Franse Jeu de Boules, maar wordt binnen gespeeld. De bedoeling is om de speciale bal zo dicht mogelijk bij de zogenaamde 'Jack' (een klein wit balletje) te rollen ofwel te 'koersen'. Als u dit spel eenmaal hebt gespeeld, kunt u het niet meer laten. Het is ook altijd erg gezellig met elkaar. Ook is er op 24 februari 2012 weer een toernooi met alle clubs tesamen! Bij enkele clubs is nog plaats. Informeer naar de mogelijkheden. U kunt geheel vrijblijvend een keer komen kijken en kennismaken.
Meer informatie

Koersbal lijkt op het Engelse 'Lawn Bowls' en het Franse Jeu de Boules, maar wordt binnen gespeeld. De bedoeling is om de speciale bal zo dicht mogelijk bij de zogenaamde 'Jack' (een klein wit balletje) te rollen ofwel te 'koersen'. Als u dit spel eenmaal hebt gespeeld, kunt u het niet meer laten. Het is ook altijd erg gezellig met elkaar. Ook is er op 24 februari 2012 weer een toernooi met alle clubs tesamen! Bij enkele clubs is nog plaats. Informeer naar de mogelijkheden. U kunt geheel vrijblijvend een keer komen kijken en kennismaken.
Meer informatie

Volleyballen, badminton, tafeltennis, lijnbal naar keuze, lekker blijven sporten met leeftijdgenoten, zowel mannen als vrouwen. Halverwege doen we ook verschillende oefeningen om alle spieren soepel te houden. Met veel plezier werken we op een ontspannen manier aan onze conditie.
Meer informatie

Zhan zhuang chi kung is de kunst van je eigen accu opladen. Chi kung is een vitaal onderdeel van de Chinese geneeskunde en betekent 'ontwikkeling van energie'. Door stilte in houding en beweging leert u de helende en creatieve kracht die ieder in zich heeft, herkennen en ontwikkelen. Zittend, staand, lopend of soms liggend leert u de energie ontwikkelen die u nodig heeft. Door de eenvoud van de oefeningen zult u snel op een natuurlijke wijze in het dagelijkse leven genieten van de verworven kennis en energie. Klinkt dit soms te makkelijk om waar te zijn? Kom dan een keer meedoen. In goed overleg is instappen in deze cursus het hele jaar door mogelijk. In de vroege cursus wordt er rustig gewerkt. In de latere is het tempo wat pittiger. De docent is Anders Hakansson. Er is een Open les op vrijdag 24 september.
Meer informatie

Zhan zhuang chi kung is de kunst van je eigen accu opladen. Chi kung is een vitaal onderdeel van de Chinese geneeskunde en betekent 'ontwikkeling van energie'. Door stilte in houding en beweging leert u de helende en creatieve kracht die ieder in zich heeft, herkennen en ontwikkelen. Zittend, staand, lopend of soms liggend leert u de energie ontwikkelen die u nodig heeft. Door de eenvoud van de oefeningen zult u snel op een natuurlijke wijze in het dagelijkse leven genieten van de verworven kennis en energie. Klinkt dit soms te makkelijk om waar te zijn? Kom dan een keer meedoen. In goed overleg is instappen in deze cursus het hele jaar door mogelijk. In de vroege cursus wordt er rustig gewerkt. In de latere is het tempo wat pittiger. De docent is Anders Hakansson. Er is een Open les op vrijdag 30 september.
Meer informatie

Dansen in een cirkel, in verbondenheid met al wat is. De dansen zijn eenvoudig, meditatief ?n zeer levendig. Ze worden gedanst op klassieke, folkloristische en eigentijdse muziek. Het biedt iedereen de beleving van harmonie, vreugde en schoonheid. Op verzoek kan de cursus ook in 2 x 12 lessen worden gevolgd.
Meer informatie

Fietsen voor het plezier. Dat gebeurt elke woensdag en donderdag van het voorjaar tot ver in de herfst, zolang het weer goed blijft. We proberen zoveel mogelijk verschillende routes te rijden, waarbij we ons best doen het drukke verkeer zoveel mogelijk te vermijden. Eens in de paar weken fietsen we een tocht elders in ons land. De groepen fietsen ongeveer 45 km per keer.
Meer informatie

Het wandelen met stokken (poles) is ook voor senioren ideaal. De poles ontlasten de nek, de schouders en de knie?n. Uw uithoudingsvermogen en daarmee uw mogelijkheden worden vergroot. U verbrandt tevens meer calorie?n. Ook voor mensen die gezondheidsklachten hebben is Nordic Walking een geschikte manier om toch in beweging te blijven. Dus heeft u specifieke klachten neem even contact met ons op dan kunnen we kijken wat er in uw geval mogelijk is. Poles zijn eventueel te leen bij de docent. Na een beginnerscursus kunt u eventueel aansluiten bij Nordic Walking onder begeleiding (80.114).
Meer informatie

Sportief wandelen is m??r dan alleen wandelen. De cursus is voor mensen die het heerlijk vinden om frisse buitenlucht op te snuiven en hun fitheid willen verbeteren. In groepsverband kunt u op uw eigen niveau deelnemen. Door variatie in wandeltempo en een verantwoorde opbouw wordt de conditie verbeterd. Iedere les bestaat uit een warming-up, speelse oefenvormen, een duurloop en cooling down. Alleen wandelschoenen zijn nodig.
Meer informatie

Fietsen voor het plezier. Dat gebeurt elke woensdag en donderdag van het voorjaar tot ver in de herfst, zolang het weer goed blijft. We proberen zoveel mogelijk verschillende routes te rijden, waarbij we ons best doen het drukke verkeer zoveel mogelijk te vermijden. Eens in de paar weken fietsen we een route elders in ons land. De groepen fietsen ongeveer 45 km per keer.
Meer informatie